·
Sejarah
Renang
Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. Lukisan dari
Jaman Batu telah ditemukan di dalam gua para perenang dekat Wadi Sora (atau
Sura) dibagian barat-daya Mesir.
Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum
masehi, termasuk Gilgamesh, Iliad, dan Odyssey, Injil (Ezekiel 47:5, Perjanjian
27:42, Isaiah 25:11, Beowulf, dan hikayat lainnya). Pada tahun 1538 Nicolas
Wynman, Profesor bahasa berkebangsaan Jerman, menulis buku renang pertama kali,
Colymbetes. Kompetisi renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800, sebagian
besar menggunakan gaya dada.
Gaya bebas, yang kemudian disebut the trudgen,
diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen, menirunya dari Orang
Amerika asli. Renang menjadi bagian dari pertandingan Olympiade modern yang
pertama tahun 1896 di Atena. Pada tahun 1902 the trudgen diperbaharui oleh
Richard Cavill, menggunakan sentakan mengibas. Pada tahun 1908, asosiasi renang
sedunia, Federasi Renang Amatir International (FINA/ Federation Internationale
de Natation de Amateur) dibentuk. Gaya kupu-kupu pertama kali merupakan variasi
dari gaya dada, sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada
tahun 1952.
·
Pengertian
Renang Gaya Punggung
Gaya punggung adalah berenang
dengan posisi punggung
menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas,
tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara
bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan
hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan
mulut atau hidung.Sewaktu berenang gaya
punggung, posisi wajah berada di atas air sehingga perenang hanya melihat atas
dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba, perenang memperkirakan
dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Berbeda dari sikap start perenang gaya bebas, gaya dada, atau gaya kupu-kupu yang dilakukan di atas balok start, perenang gaya punggung sewaktu berlomba melakukan start dari dalam kolam. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. Pertama kali dipertandingkan di Olimpiade Paris 1900, gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang dipertandingkan setelah gaya bebas.
Start gaya punggung
Gaya punggung
·
Teknik
Gaya Punggung
1. Gerakan kaki
a. Kaki kanan dan kiri digerakkan
naik turun secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan /seperti gaya
bebas tetapi dengan posisi wajah menghadap ke atas
b. Kaki digerakkan bergantian dengan
cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok
2. Gerakan tangan
a. Posisi awal satu tangan lurus di
atas kepala
b. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang
c. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal
d. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya
b. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang
c. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal
d. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya
Jadi tangan kiri dan kanan bergerak
secara bergantian, ketika tangan kiri keluar dari dalam air, tangan kanan masuk
ke dalam air, begitu seterusnya.
3. Gerakan kombinasi tangan, kaki
& mengambil nafas
Kaki terus bergerak seperti pada
point 1 di atas. Dengan gaya ini, tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas
karena wajah kita berada di atas air. Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau
belum, karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke atas). Hal ini
bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan.
4. Gerakan Memutar Olahraga Renang
Gaya Punggung
1. Saat mendekati pinggir
kolam, perenang gaya punggug diperbolehkan melakukan satu kali kayuhan gaya
bebas untuk melihat letak dinding kolam.
2. Jangan sentuh dinding kolam
3. Putar tubuh ke depan,
luruskan kaki dan tendang dinding kolam dengan kaki sekuat tenaga dan dengan
tangan lurus kebelakang kepala.
4. Lalu gerakkan kaki, bawa
kepala keatas permukaan air, dan lanjutkan gerakan gaya punggung.
·
Atlet Renang Gaya Punggung
I
Gede Siman Sudartawa
Lahir
di Klungkung, Bali, 8 September 1994. Merupakan atlet renang asal Indonesia
yang nomor
spesialisasinya adalah gaya punggung. Dalam Sea Games 2011 di
Palembang, ia mampu merebut 4 medali
emas dan memcahkan 2 rekor SEA GAMES di
nomor 100 meter gaya punggung putra dengan waktu 55,59
detik dan di nomor 4x100
meter estafet ganti gaya beregu putra. I Gede Siman Sudartawa dipercaya
menjadi
pembawa Merah Putih saat defile kontingen Indonesia dalam Upacara Pembukaan
Olimpiade
London 2012.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar